如何变得不再自闭

1、首先，内向的人不善于表达，所以先练嘴，像我在学校就不爱说话，但是在家就可以和家人说很多话，所以我练习着有事没事的和家人多说话，多去表达一些自己想要表达的想法和看法，所以你要做的第一步就是去找那个让你可以一直表达的人，或者玩具，不过一定要说出声哦。

3、这一步完成，你就具备了基本的条件，那么接下来就是融入人群当中，你可以选择你喜欢的一群人，比如你喜欢听音乐，就可以到一些比较安静的音乐酒吧，如果你喜欢足球，就到一些聚集球迷的地方，总之，世界这么大，你总会找到和你志同道合的人与你交流，如果你很幸运的已经找到了你想要交流的人群，那么你可以开展下一步了。

5、之所以让你注意倾听还有另外一个原因，那就是扩充你对别人的了解，在没人的时候也不至于无所事事，你可以去查阅资料，可以去学习和研究，可以投入一些经历去帮助别人解决困难，也可以去了解别人所知道的一些有趣的事，这对你对别人都是有意义的，不是么？

7、当然，还有一种自闭是来自于现代的通病，就是守着电脑和手机而忘记了外面的世界的一大群人，我想说的是如果你的自闭来自于这种原因或许只是缺少一个走出电脑手机世界的理由，建议大家合理安排时间，常去参加朋友聚会。