1、将苦菊掰开后在清水中浸泡15分钟，然后冲洗干净沥干水分备用。
3、将苦菊、小芒果、小番茄、猕猴桃、坚果倒入搅拌碗中，倒入一大勺橄榄油。
5、最后装盆，装盆时分次加入红心火龙果，以防其它食材染上火龙果的颜色，菜品成色就不好看了。
