自然流产后如何再备孕

1、很多自然流产的妇女都会出现孕酮过低的现象，所以想更好备孕，就应该多补充孕酮。适当补充维生素e可以预防习惯性流产。

2、备孕时适当多吃芹菜，黄豆，豆芽，黑豆，菠菜等富含孕酮的蔬菜豆类可以增加体内自然素质，对备孕和预防早期流产很有帮助。

3、备孕时适当多吃红枣枸杞红糖汤，可以补气补血。

4、备孕时适当多喝点牛奶，鸡蛋，排骨，鸡鸭，可以增加体内蛋白质，维生素和钙质。

5、一定要有规律地作息，保证充足的睡眠，这个对于备孕和怀孕来说都挺重要。流产后一个月内最好不要洞房，最好等来了一次月经或2-3个月以后再怀孕，以防对子宫造成伤害，形成习惯性流产。

6、及时检查和治疗妇科疾病，不久坐，适当放松的运动但是不过度或激烈运动有助于备孕和提高自己身体健康素质，预防流产。