融合经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活家居
返回
融合经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
仰卧起坐瘦肚子
2024-11-06 17:55:39
1、平躺在瑜伽垫上,手臂伸直放于双耳两侧
2、吸气,屈膝至胸前,使小腿与地面平行
3、吐气,腿蹬直,坐起,手去够脚尖
4、重复上述动作,配合呼吸。比传统仰卧起坐轻松,锻炼更显著
相关推荐
仰卧起坐能减肚子
如何正确做仰卧起坐减肚子
仰卧起坐的技巧?
仰卧起坐的正确的做法
仰卧起坐起不来怎么办
猜你喜欢
鸡胸肉怎么做才好吃
158章你的奶真好吃
补肾壮阳的最佳方法
正版免费全年资料大全2019年
燕鱼怎么养
油条怎么做好吃又松软
美白方法
宝宝断奶的最佳方法
凯文怎么了
邪恶少女漫画大全
猜你喜欢
怎么给照片换底色
怎么用u盘装系统
发出的邮件怎么撤回
方便面怎么做好吃
痔疮的最佳治疗方法
羊排的做法大全家常
长春工业大学怎么样
猪骨汤的做法大全
提高性能力的方法
cpa怎么考