怎样才能让心情变好

1、跑步。跑步可以促进身体的新陈代谢，通过运动可以达到放松身体的效果，把所有的不愉快通过汗水挥洒出去，焕发出充满朝气的一面，让身体更加的有活力，而且对身体也有好处，值得推荐。

3、和朋友谈心。如果你有很好的可以交谈的朋友，可以约出来一起喝下午茶，聊聊天，毕竟有心事说出来鸬钟召蜗才比较好，一个人埋在心底，心情会越恝依在绌来越抑郁，说出来后你会觉得心里的沉闷感不见了。要知道，生活不会因为一角的缺失而失去颜色，你还有更多的另一面快乐。

5、旅游。出去旅游是一个放松心情的好方法，感受大自然的魅力，还可以在路上结交朋友，还可以感受世界的辽阔，让你的心得到静养，看美丽的景色，相信世界的美好。

7、玩游戏。把以前的闯不过去的关卡都闯过去，把不愉快通通打到，让喜悦冲淡悲伤，不过游戏适可而止，身体更重要，要爱自己，要让自己开心，生活有那么多的乐趣，不要让悲伤占据。