掉头发怎么办

如今社会男女掉头发已是常见现象，不少人勺阊扌靡刚入而立之年就开始脱发，每当看到洗完头或梳过头之后留下的一把把头发，都心痛不已，头发越掉越多，人们会开始担心是否年纪轻轻就要开始谢顶了。脱发会影掌哆谜牌响人的心情，阻碍人的交际，会使人渐渐变得不自信。解决脱发的问题迫在眉睫，接下来就给大家分享几点如何缓解脱发问题的建议。

2、血虚、肾虚造成的脱发：血虚，肾虚也是当今社会很常见的问题，现在生活条件好了，孩子们越来越缺乏锻炼，身体素质自然很差，稍微运动一点就流虚汗脸色发白，也很容易造成脱发。

4、心理因素：时代发展的速度越来越快，社会压力也就越来越大，人的心理状态起很大的作用。焦虑，不安，烦躁，闷闷不乐等负面情绪同样会导致脱发。

2、调整饮食：不酗酒不吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果，多补充蛋白质，钙、铁、锌等矿物质以及B族维生素和维生素E，如鱼类，大豆，鸡蛋，瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类，贝类，富含维生素B2，B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝等等。

4、药物治疗：可外用生发剂如米诺地尔液等，然后口服首乌金，养血生发胶囊，六味地黄丸等等，要是脱发严重，就要及时就医，可用中药慢慢调理。