冬季适合孩子的养生粥

1、薄荷牛蒡子漭梆铌庥粥　　做法：将牛蒡子放入锅中煎煮，然后用牛蒡子药液进行熬粥，水开之后十分钟放入薄荷。　　功效：对于很多北方的幼儿来说，由于长时间处于一个暖气房中，很容易过一出现热佣甲昭宠性感冒，主要症状表现为具有黏稠的鼻涕、舌头也变成红色、咽喉肿痛，这个时候家长如果能够给孩子喝一些薄荷牛蒡子粥，能够有效的缓解疾病症状。

2、紫菜鱼泥粥　　做法：新鲜鱼肉、白萝卜、紫菜。鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥，蒸熟后去刺剁成泥。白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥，粥熟时加入鱼肉泥稍煮即可。　　功效：新鲜鱼肉、紫菜，富含碘和锌，白萝卜还有助于鱼肉的消化，非常适合宝贝冬天食用。

3、果仁玉米粥　　做法：将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟后研末；将水放入锅内煮温后放入细玉米面，调匀，烧开煮成玉米糊糊后，将实现磨碎的果仁倒入，加葡萄干，少量白糖调味稍滚即可。　　功效：花生、核桃仁、芝麻富含卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质，营养价值很高，而且容易被人体吸收，对孩子的脑发育也非常有好处。