1、刚开始的时候日夜不眠，茶饭不想都是必经的，此时不要着急提醒自己忘记，先让自己的心稳静下来。
3、在晚上与床为伴的时候，那个人一定会在脑海里盘旋，但是此时要尽可能地转移想的目标，多想想往后的工作情景，让所想的事宜被繁忙的事业所替代。
