1、俯卧撑，俯卧撑可以练胸肌，每天合理练习，从而是我们的胸肌饱满有型。
2、仰卧起坐，可以锻炼我们的腹肌
3、健腿，可以半蹲健腿，消除我们腿部多余的脂肪。
4、举哑铃，可以锻炼我们手臂的力量。
5、打乒乓球，强身健体，增强活力。
