一天中最该喝水的4个时刻

1、水是生命之源，关于这点没有必要过多的解释。大家都知道，当我们能清晰的感觉到口渴时，其实身体已经处于缺水状态了。

3、首先，早起：早上起床后，第一件事，应该先喝一杯温开水。在民间就有“早晨皮包水（喝水），晚上水包皮（泡脚）”养生谚语，说的就是早上喝水。

5、其次，午睡后：注意是午睡后，我们非常建议大家养成午睡的习惯，因为午睡除了能缓解身体的疲劳，也是对大脑的一种“保护”！足见午睡的重要。而午睡后喝水，其实和早起喝水的道理一样，也是身体在睡眠之后的，一个补充的水分。

7、总之，喝水这件事，虽然平常不过，但若不认真对待，身体常处于缺水状态，不管是血管还是组织器官，都是有影响的，最终也可能成为致病因素里的一项。可以说，在一定程度上，喝水喝对了，其实也是一种养生，也是“救命水！