1、首先要说的说要喝温的白开水，保证机体的需要。
2、然后洗脸时也不要使用过热的水，洗完脸后最好过半个小时以后再外出。
3、经常揉搓防冻疮，防止被冻僵。
4、外出的时候要多穿衣服，而且家里的地暖或者空调要控制好温度。
