融合经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活家居
返回
融合经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
失眠者的饮食调节
2024-10-14 19:23:23
1、失眠者睡之前不要看刺激性的电视、电影、电脑视频。如恐怖片是睡前坚决不能看的。
3、睡前做适量运动,有助睡眠。
5、晚餐吃小米粥,有助于睡眠。
7、睡前不要喝刺激性饮料,如茶和咖啡。
相关推荐
给失眠者的几点建议
对失眠者的几点建议
饮食清淡三餐怎么吃
失眠者:如何通过音乐拯救你的睡眠
猜你喜欢
怎么洗衣服
皮肤过敏瘙痒怎么办
睾丸痒是怎么回事
艾灸后怎么看湿气排出
小儿拉肚子怎么办
低血糖是怎么回事
美涂士漆怎么样
不排卵怎么办
怎么修改照片大小
九牧马桶怎么样
猜你喜欢
新生儿黄疸怎么办
忘记微信密码怎么办
虾球怎么做
怎么设置默认打印机
海信冰箱怎么样
怎么拍月亮
鼻屎怎么清理
ppt怎么做好看
公务员考试怎么报名
我的世界自动门怎么做