四招按摩瘦腹部的方法

1、第一式：轻拍法

6、仇荸驼惦双手伸直，互相重叠摆在肚脐上，大拇指交叉．掌心对准肚脐。男女手法稍微不向．男左手在下，女右手在下。2、 稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

7、第三式：龙爪抓

10、双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。

11、第四式：吸气提双手抱住自己小腹最肥胖的地方，快速用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。