大脑劳累过度敏感该如何化解

1、静坐，闭上眼睛，调整自己的呼吸，以把握自己的身体的状况，以调整自己的心态，减少自己的大脑思维不必要的紧张。

3、双手合十，握于掌中，感受自己皮肤的触感，感受手掌生物电流的流动，感受自己现在的存在，让自己平静下来。

5、思维要沉寂下来，达到虚无的状态，给大脑一个休息的时间和空间，以去除大脑积累的疲劳。