1、准备食材,干贝和沙虫干不需要浸泡,因为我用的是明火熬制的粥,所以很快就会煮烂。
3、沙虫干,把沙袋剪去不要,用水清洗一下,把中间剪开分段。
5、用的是萌煮粥米,里面有两包500g的碎米和胚芽,营养成分更高,也比精米的矿物质多。
7、田鸡也是很滋补的,煮熟以后可以放心食用,不喜欢田鸡的可以替换鸡肉也可以。