如何防止自己喝醉

1、多锻炼身体，让酒精涣散更快。一个强健的体魄接受酒精的能力会大大增强，而酒后多多锻炼身体也可以让体内的酒精尽快通过汗液或者排泄物排出体外。

2、喝酒前先喝一杯牛奶。牛奶可以护胃，而且一定程度上可以补充能量，让自己的整个生理系统都能大大增强酒精的接受力。

3、喝酒前先吃几块肥肉，填饱肚子。吃几块很肥很肥的肉，一定要咽下去，这是为了让胃部表面都附上一层厚厚的油脂，阻止胃部对酒精的吸收，从而直接排出体外。

4、喝酒的时候要多喝汤或者水。喝汤或者喝水可以大大降低血液中的酒精溶度从而达到降低喝醉的几率，而且一定程度可以利尿，从而使体内的酒精尽快通过尿液排出。

5、喝酒的时候要多说话多闹腾。多说话多闹腾一方面可以让气氛更加活跃，另一方面通过口腔和体表的汗液可以排出一些酒气。

6、喝酒的时候尽量推。能推尽量推，能不喝尽量不喝，多说随意，如果对方不随意，你再喝。

7、长期饮用少量酒。有人说三天不读书，智商输给猪，其实酒量这东西跟智商这东西，你越是锻炼越是好，一再的突破极限之后，也就会变得越来越强。

8、给别人留下一种能喝或者不能喝的既定印象。如果你给别人留下不能喝的既定印象，那么对方一般情况是不会逼你喝的，而如果你给别人留下能喝的既定印象，那么对方一般情况下也是不敢跟你喝的。