怎样缓解眼睛疲劳

1、第一种方法热敷我们可以用我们平常洗脸用的毛巾用热水浸泡一下，不要太烫，然后拧干毛巾，搭在自传陔侔抒己的眼睛上面十分钟，再取下，这时你们感觉你的眼睛没有那么疲劳。

3、第三种方法做眼操大家在上学的时候都有学过眼保健操，我们可以利用做眼保健操的方法按摩自己的眼睛，让眼睛释放压力。

5、第五种方法食疗法大家平时在饮食方面上改善饮食，比如多吃胡萝卜、枸杞等明目的食物，这样有效预防近视和缓解眼睛疲劳。