健康养生佳品凉拌苦瓜的做法
1、苦瓜洗净剖开,刮干净中间的瓤。切成薄片(我喜欢吃薄一点的不怎么苦还脆)

2、大蒜切成颗粒状

3、起锅烧水,水开后放入苦瓜,煮至水开后捞出

4、沥干水分,撒点薄盐

5、冷却后装盘,加入蒜粒,味精

6、倒入1砚汨枰镖勺生抽,1勺陈醋,滴入1勺香油。反正适量就行了,这里说的一勺主要是比例,大概都是1:1:1。拌匀开饭啦~

7、做好了开始养生之旅吧

1、苦瓜洗净剖开,刮干净中间的瓤。切成薄片(我喜欢吃薄一点的不怎么苦还脆)
2、大蒜切成颗粒状
3、起锅烧水,水开后放入苦瓜,煮至水开后捞出
4、沥干水分,撒点薄盐
5、冷却后装盘,加入蒜粒,味精
6、倒入1砚汨枰镖勺生抽,1勺陈醋,滴入1勺香油。反正适量就行了,这里说的一勺主要是比例,大概都是1:1:1。拌匀开饭啦~
7、做好了开始养生之旅吧