要怎么避免产后抑郁的问题呢

1、作为宝宝的爸爸妻子的老公，一定要多体谅老婆的心情，要知道在家里带宝宝有时候情绪一直很压抑难免有脾气，不能因为一点问题就随意怪罪。

3、不要除了出门才打扮自己，人都是需要一种精神上的寄托，如果你看到自己整天邋邋遢遢，心理也会受影响。在家里至少也要稍微打理自己。

5、宝妈不要整天窝在家里，可以在天气好的时候带宝宝出去接触大自然，呼吸新鲜空气，在这种环境自己的心情也可以得到放松。也可以避免抑郁。