平衡虎式瑜伽体式怎么做

2024-10-12 07:30:45

1、让身体摆好四角板凳式体式，先调节三到五组呼吸。

平衡虎式瑜伽体式怎么做

3、慢慢再次吸气时，左手臂向前伸直，与右腿和地面都呈平行状态，保持三到五组呼吸后慢慢吸气。

平衡虎式瑜伽体式怎么做

5、还原后臀部慢慢坐于双脚之上即完成今天的动作了。

平衡虎式瑜伽体式怎么做

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