虎平衡式瑜伽体式怎么做

2024-10-12 07:32:15

1、进入四角板凳式准备状态。

虎平衡式瑜伽体式怎么做

3、调整呼吸，吸气时抬头、抬肩、抬左臂，左臂与地面相平，掌心朝右。

虎平衡式瑜伽体式怎么做

5、手指尖向前延伸，脚跟向后蹬，放松脖颈，保持三个呼吸。

虎平衡式瑜伽体式怎么做

7、呼气跪立归位，退出体式即可。

虎平衡式瑜伽体式怎么做

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