日常生活补肾养肾方法

1、一、足部保暖是养肾方法之一，也比较简单，睡前按揉涌泉穴也可养肾

3、三、喝水　　及时补充身体水分，可以有效减轻肾脏负担

5、五、吞津养肾　　唾液可以养肾，不要随便吐唾液就是这道理，而且，随便突然也是不文明的行为

7、七、睡眠充足　　不要熬夜，养成良好的睡眠习惯

9、九、少吃药物　　是药三分毒，药物会增加肾负担，长期服药，对肾功能肯定有影响的