怎么样防止感冒

1、自我防治感冒，最重要的一点就是不要让身体突然受凉，尤其是季节变换时，及时加减衣服，如果不注意保暖，突然受凉，自身抵抗力会下降，此时，各种有害微生物就会乘虚而入。还要注意穿太厚的衣服突然运动时容易出汗，衣服被汗液打湿后要及时更换干衣服，穿湿衣服太久就很容易感冒，尤其是小孩子，玩耍时容易出汗，安静时要是没有及时更换干燥衣服及时保暖，就比较容易感冒。夏天吹空调时注意温度不要调过低，最好盖一层薄的空调被。在外界高温环境突然进入低温的空调环境中也是最容易引起感冒的，此时最好不要在低温空调屋呆太久，并注意及时将身体汗液擦干，如果衣服打湿要立即更换或者用干毛巾隔一层，抵抗力弱的老人、小孩、孕妇等一定要注意。

3、多喝温水。人是用水做，人体内大部分都是水，所以喝水是不可缺少的。但是为什么要喝温水？温水不烫又不凉，而且一年四季都应适合喝温水。春天和秋天是感冒高发的季节，所以这个阶段喝温水是再合适不过了。

5、多泡脚。泡脚不仅有助于睡眠，也能促进血液循环。因为天冷时，脚底受凉后，那么身体也会受到寒气的侵袭，所以脚底的保暖也要做好，也要经常泡脚。其实只要在晚上睡觉之前泡二十多分钟左右就可以了。