肩周炎的3个治疗方法

1、如果有得过肩周炎，那么一定知道这个疾病是非常痛苦的。而且到了后期呀，有些朋友已经不再是疼痛这么简单了。而是手臂都无法活动。如果您已经到了手臂活动受限的时候，根本就没有办法去梳头发。没有办法去正常的穿衣服，那么这个时候在纪氏筋骨通治疗的时候就会有一定的难度了。那么今天主要给大家带来三个方法。

3、第二、手臂拉筋法，手臂拉筋法有很好的托举功能，它可以快速的提升我们自身的阳气。而且它也不限时间，不限地点。非常好操作，大家可以循序渐进，根据你身体的情况，每天不定时的进行拉筋。如果您有方便的条件，也可以进行拉单杠。

5、但是甩手功啊，有两个注意事项，大家需要特别的注意一下。第一个注意事项啊，就是你嗄磅麇蚺站在这里不要腿部一动不动。一般情况下，菀蒯踔观我们会数五个数字。12345，这四个数字是一样的甩手动作，到了你第五下甩手的时候呢，加上腿部屈膝一次或者是两次。这样呢，对于我们静脉血的回流有很大的好处。而且也不会引发由于久站而产生的静脉曲张问题。

7、这样一抓一松，一抓一松，就可以把最新鲜的气息带到我们的身体内，把我们身体的浊气瘀堵全部通过甩手这个动作排出体外了。这个动作要领大家一定要记好呀。