白领身体免疫力底下该怎么办

1、心理健康很多人出现免疫力低下的原因往往是由于来自工作和生活的多重压力，所以在这里我希望大家要正视压力，正确的看待压力，每个人都有压力，所以就需要我们自己去善于调节压力，学会鞅瓞慈玢解压等。很多不良情绪都会影响我们的身体免疫力的。所以我希望大家都有一个愉悦的心态来帮助提高免疫力。

3、劳逸结合我们白天要工作，晚上必须要充分的休息，如果习惯性熬夜是很容易导致内分泌失调的，同时也会影响我们的身体免疫力，所以要充分睡眠。