准妈妈的日常起居保健

1、孕一月的时候 胎儿的脑 脊髓神经系统器官原型已经出现  准妈妈的情绪的好坏 不但会影响自己的食欲    睡眠精力体力   还能影响胎儿的血液供给   胎心率呼吸 

2、受孕早期药物对胎儿的影响是巨大的  是胚胎组织器官分化 形成的重要时期 也是导致胎儿畸形的敏感期   这一期用药不当 会导致胎儿畸形   这一阶段准妈妈一定要远离药物

3、每天要保证8到9 小时的睡眠 最好午间能休息一个小时  不能像以前一样  逛街不能穿高跟鞋  要穿平底鞋 睡觉尽量采用左侧睡姿  这样能减轻子宫的右旋程度  让韧带与系膜的紧张状态得到舒缓  增加血液对胎儿的供给