怎么养护牙齿

1、刷牙 。每天至少要刷牙2次，2分钟。 晚上睡觉前刷牙，但睡眠时唾液分泌不足，不能抗菌。 午饭后刷牙，可以减少牙垢和毒素。

3、购买含氟漱口剂。含氟漱口强化珐琅质。 6岁到12岁的孩子，应该被告知不要漱口，也不要咽下漱口。 按照说明使用漱口水。 晚上睡觉前漱口特别有效。

5、别老是光吃零食。 零食会薪姚蟪食引起牙石和蛀牙。控制有糖和粘性的东西吧。 细菌非常喜欢甜的东西，它的排泄物破坏了珐琅质。 多吃蔬菜，多喝水，少喝果汁和碳酸水。

7、看牙医。每次牙有问题时，牙医都会每6个月给我看一次。 最好是选择正规牙科医院的牙医。