如何让孩子自觉地少吃零食

1、首先家长要做到以身作则。如果家里妈妈特别爱吃零食，却要限制孩子不能吃零食，那几乎是不可能的事情。所以，家长要做好带头作用，少吃零食，更不要一边叫孩子不要吃零食，自己在另一边偷偷吃，这样被孩子发现，是很不诚信的行为。所以家长要严格要求好自己，做好带头作用 ，才能教导好孩子。

3、在买零食的过程中，可以指着零食的成分跟孩子说说，这些成分吃多了对身体有害的，也可以一起回家查资料看看。

5、不要一点也不给他吃很多家长以为，一点也不给它吃，是最好的办法，但其实这样孩子得不到快乐，因为吃零食是最快乐的事情，只要不多吃，就可以了，没必要完全限制。完全限制孩子吃零食，孩子连零食是什么味道都不知道，那么他就有可能去别人家吃很多，又或者去偷偷拿别人的零食，所以，这样完全限制并不是正确的办法。