1、苦瓜用盐水浸泡5分钟，去除表皮残留的赃物，再用清水冲洗。
2、用刀将苦瓜切断，再去除中间的瓜瓤和种子。
3、将切好的苦瓜放入榨汁杯中，倒入半杯纯净水，加一勺蜂蜜。
4、倒出，每日喝上一杯，刮掉体内的脂肪。
