女人如何拥有好身材？

1、早上起来一定要喝水

水可以促进人体新陈代谢，水是生命之源，早上起来一定要喝水，这样可以排毒又养颜。

2、多吃水果、蔬菜

水果、蔬菜不仅可以增加维生素，更重要的是可以美容，给皮肤增加弹性。

3、一定要运动

运动的人比没运动的人，身材肯定是要好，运动可以让全身的肉动起来，甩掉肥肉。

4、擦玻璃

不要觉得擦玻璃只是家务，他是让全身的肉都动起来，特别是手臂有很好活动作用。

5、喝点茶叶

茶叶是咸性的，经常喝点是可以中合身体的酸性，不让脂肪堆积起来。

6、控制饮食摄入

饮食一定要控制，平时吃饭不要吃太饱，一般6-7分饱就可以了。