1、吃多了，不好消化，那在吃的时候就选择一些容易消化的食物吧。例如，胡萝卜、山楂、豆腐等。
3、饭后走走，散散步，有助消化，也不容易长胖。
5、如果，以上方法都不行，那就适当吃一些消食的药。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。
