治疗便秘、长痘痘的6大好方法

1、[苹果通便美容]你便秘，很有可能是你的身体在告诉你该摄入一些膳食纤维了，苹果就是最好的选择，多吃苹果不仅能通便美颜消痘痘，还能让你身体健康，还有一定的减肥作用呢。

3、[红薯通气排便]红薯营养价值丰富味道也很好，而且最最重要的是通气排便，它能将你肠子里积累的坏东西赶出体外，就是会让你有点爱放屁罢了。

5、[按时早睡气色润]不要熬夜，不要乱了生活作息，很多脸上痘痘泛滥而且便秘的人都是因为爱熬夜。熬夜会让你的内分泌变得相当乱，所以为了你的健康，要有一个按时作息的习惯，要早睡，不熬夜。