女人瘦肚子的比较快的方法有哪些

1、首先引起小肚子的原因可能是因为体内有宿便，我们可以从日常的饮食做起，如果患有便秘的话，不妨平时多吃一些蔬菜瓜果，富含纤维素多的食物，这样可以减少体内的宿便，当然小肚子也会消失。

3、另外瘦小肚子的方法就是饭后可以小运动，这个只要沾咎悉能适用于晚餐，因为晚上时间比较充足，当然这个要看自己的时间，同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,可以做做运动,可以出去走走，或者跑步，跑步的话最好饭后半个小时。

5、还有一个简单的方法，站立扭腰，这个方法比较实用，当然对于办公室的女性来说也是可以的，可以利用空余的时间站立，挺胸收腹,然后左右扭腰,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,扭100下 ,每天都坚持,可以甩掉小肚腩。