爱肝护胆：用什么来呵护肝脏功能

　　“3•18全国爱爨琅骰汉肝日”已经过去，然我们呵护肝脏健康的工作却远未结束。肝脏是人体最主要的解毒器官，所以当肝脏有损伤时，健康也会受到很大影响。肝脏过滤人体的药物、营养和毒素成分，同时撸赳咸米产生胆汁，帮助消化脂肪，祛除有毒血液中的胆红素。　　家中常备补救措施，用食品和替代疗法同样可以促进肝脏和身体健康哦！

　　一、吃什么增强肝脏功能？

　　　　草药、药物补充剂和顺势疗法，可以修复损伤和维持肝脏健康。　　1、水飞蓟：对抗氧化自由基，逆转肝硬化。　　2、牛蒡根：净化肝脏，帮助肝脏解毒。　　3、绿茶：富含干茶素，帮助肝脏解毒。　　4、蒲公英：天然排毒冲洗物。　　5、姜黄：减少炎症，并减轻肝硬化的症状。　　6、肉桂：降低血液中葡萄糖和果糖水平，并放缓脂肪肝的发展。　　7、芦荟：消化补药和止痛药。　　8、α硫辛酸：具有抗氧化作用的活性肽并且可以有助于肝脏功能。　　9、活性炭：吸收毒素，保护肝脏。　　10、每天喝一点姜黄粉与牛奶的混合物。　　11、饭后咀嚼茴香种子，帮助消化。