打篮球怎样分配体力

1、做好热身运动。热身对于打篮球来说很重要，因为打球时身体会不断的扭转、拉伸，如果热身不好，很容易扭伤的，非常难受。所以打球前要压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。

3、避免软碰硬的对抗。在进攻或者防守时，应该避免软碰硬的对抗的，即瘦弱的去对抗强壮的人，这样会白白耗费你的体力的，反而没有什么效果。

5、少上篮多投球。上篮比较耗费体力，如果感觉体力不支，这时应该合理的分配分配体力，多投篮，少上篮。