如何正确的戒烟

1、如果准备戒烟了，一定要下定决心，经受住诱惑，不要觉得抽一根没事的，如果有这样的想法，那还是不要戒烟了，控制力要强

3、再者烟瘾犯了，尽量找事情做，不要让自己闲着，闲着没有事情做的时候就会想着去抽烟，分散注意力，减少对抽烟的依赖

5、戒烟者随身携带一些口香糖或者糖果之类的，嘴巴闲着的时候、想抽烟的时候吃一些糖果、口香糖嚼一嚼。

7、需要戒烟15年以后，才能恢复到正常人的肺，咳嗽、气喘等不良现象会逐渐的减少及好转，最后希望大家戒烟成功，下定决心！！