冬天来了，饮食方面应该注意些什么

1、冬天火锅是最好的饮食，但是火锅不易吃多，冬天天气干燥，容易引起上火等症状。

2、秋冬是便秘易发季节，可以适当的吃水果，防治、预防大便秘结，比如说猕猴桃

3、冬天，蔬菜的种类比较少，营养相对来说不全，青叶的蔬菜很少，螗徇吼笊维生素比较匮乏，可以适当吃一些薯类：马铃薯，甘薯之类的，这里面也含有一定量的维生素。

4、冬天由于食物种类别叫匮乏，就有一些过季蔬菜、瓜果，这些东西入奚戢瘟尽量少吃，合理的吃一些应季水果比较好：梨、甘蔗等，梨可以适当的熬汤。

5、春夏养阳，秋冬养阴，少食生冷食品，但也不宜吃的太辛辣，多吃点清淡食物，对身体健康方面有益处。

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