瑜伽主要功效有哪些

2024-10-11 19:22:56

1、保持和促进身体各系统发挥正常的功能。

2、加强内分泌系统的功能。

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5、减缓和消除慢性疾病。

6、调整心灵,延长生命力。

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9、排除体内毒素,减脂和保养皮肤。

10、提升心理、精神能量,使心灵平和、宁静。

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