1、想要提高腿部爆发力的话，我们可以通过长跑这项运动来达到提高腿部爆发力的作用，长跑对腿部的肌肉锻炼效果尤为突出。
3、尝试每周登山，尽可能的选择每个周末去，身上可以携带多一些东西，这样可以更好的提高腿部爆发力。
