1、在饮食方面，平时应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物和油炸食物。
2、头发的主要成分就是蛋白质，当蛋白质供应不足时，头发就会很脆弱。
3、良好的精神状态是很有必要的，注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常锻炼身体。
4、头发的护理也很重要，要注意勤洗头，三天一次较好，洗头时采用温水，使用洗发水时注意按摩头皮。
