手脚冰凉有什么办法缓解

1、手脚冰凉的其中一点原因就是阳气不足，在中医里，这叫做阴胜则寒，一旦加上气血不足，手脚就更加寒冷了，面对这种情况，大家可以多晒太阳，因为太阳就可以补充阳气，尤其是多晒后背，有驱除脾胃寒气，改善消姝耒匝揎化功能的好处。

3、除了身体内在的原因，一些坏习惯也会导致手脚冰凉，像上班族经常久坐就会造成血液流动不够通畅，因此可以看出适当的运动能缓解手脚冰凉的问题。

5、饮食方面也要注意，过度的节食、过于素食主义以及吃大量寒凉食物，都会造成手脚冰凉，所以多吃些肉类，尤其在冬天吃些牛羊肉，可以缓解手脚冰凉的问题。