如何增肥比较好

1、相信很多人开始和小编一样，为了增肥天天就是吃。甜的、油大的来者不惧，结果体重没有上升反而增添了别的毛病。所以增肥和减肥一样都要科学。

3、找到自己属于哪类就好办了，第一种要就医，最好的是喝中药调理脾胃。虽然疗效慢了一点但是不伤身体，还去病根。如果是第二种就要用下面的办法了。

5、这里要说垃圾食品不要吃，很多人喜欢吃汉堡薯条，这些东西长期吃是会增加体重但是是肥胖，体内油脂、脂肪过度堆积反而造成身体负荷。