如何减轻肩周炎、颈周炎的症状

1、预防：不管是何种疾病，预防永远比治疗效果要好，这就要求我们有良好的生活习惯，不要长时间保持同一种姿势。

3、俯卧撑：该运动也是一种全身运动，不只适用男性，女性也可以。在做的时候要按照个人实际情况循序渐进，以免适得其反。

5、打羽毛球：这也是一种大众运动，找一块稍大点场地，带上自备的球拍和球，稍大点的孩子也可参与哦。因打球时头部，手臂都要尽量上扬，可大大减缓症状。