1、抬头。经常抬头望向天空，有助于伸展脖子上的肉肉，避免出现严重的颈纹。
3、按摩。将精油涂在脖子上，然后从下往上推，到皮肤有些发热就可以了。记得从下往上哦。
5、然后，用冷水洗脖子也可以轻微地减去一点肉肉哦。
7、最后，注意少做低头族。并且以上动作都需要大家努力地坚持，短期无效！
