冬季养生注意这6招

1、避免受冻，当人体照料就会出现呼吸系统血管收缩，从而引起抵抗力下降，病毒容易侵犯我们的身体。

2、规律作息，平时注意休息，通过休息来消除身体的疲劳，从而达到调节人体机能的功能。

3、净化空气，保持空气畅通，让阳光照入室内，因为它具有一定的杀菌作用。

4、.加强锻炼，多锻炼，能够帮助我们增强个血液循环，从而达到提升免疫力的功能，对身体很有帮助。

5、冬天空气干燥，要多喝水，多吃新鲜的蜀国，从而达到补充维生素的作用，特别是豆制品，也要吃。

6、到防疫站，打针也能很好的帮助我们起到提升免疫力的作用，对身体预防疾病起到一定的作用。