如何在不得已的情况下正确熬夜

常熬夜或生活作息颠倒的人,久而久之人容易显得较苍老、身体也容易变差。因此，想要熬夜的您，千万记住：

1. 不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。

   最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2. 提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，

  又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。

  但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！

3. 熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

4. 熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。