适合气虚型体质的调理食谱

1、山药排骨汤--补脾益气，和胃止痛 【材料】排骨250克，红枣10棵，山药100克【调料】盐3克【做法】1.山药洗净，去皮切块；红枣以清水泡软。2.将排骨洗净烫后捞起。3.将山药，红枣，排骨放进煮锅， 加适量水，大水烧开后转小火炖约30分钟，加盐调味即可。

3、滋补人参鸡汤--大补元气，延年益寿【材料】山鸡250克，人参15克，黄芪8克，红枣8颗【调料】姜片5克，盐3克【做法】1.将山鸡处理干净，斩块；人参洗净切片；黄芪红枣均洗净备用 2.汤锅上火倒入水，然后下入山鸡块、人参片、姜片、黄芪、红枣，大火煮沸后转小火煲至熟烂，加盐调味即可。

6、气虚体质和阳虚体质比较接近，都属于需性体质，是比较娇嫩的体质，容易水土不服，常遭六邪侵袭，所以一定要注意不要形体过劳、思虑过度。