深蹲的标准动作
首先我们双腿分开,然后脚尖略向外,注意我们在蹲的时候,同样是我们的膝盖和脚尖朝同一个方向,然后我们的臀部略低于我们的膝盖就可以了,保持背部挺直。往上吐气,往下吸气。
阅读量:60
阅读量:104
阅读量:167
阅读量:123
阅读量:68
阅读量:57
阅读量:121
阅读量:39
阅读量:145
阅读量:137
阅读量:132
阅读量:32
阅读量:168
阅读量:62
阅读量:71
阅读量:123
阅读量:169
阅读量:61
阅读量:30
阅读量:186
首先我们双腿分开,然后脚尖略向外,注意我们在蹲的时候,同样是我们的膝盖和脚尖朝同一个方向,然后我们的臀部略低于我们的膝盖就可以了,保持背部挺直。往上吐气,往下吸气。