有氧运动有哪些

2025-11-14 15:14:46

像慢跑、骑自行车等运动，都是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

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