西瓜有什么营养 吃西瓜有什么作用

西瓜具有清热解毒、利水消肿、防暑解暑及生津止渴的作用，食用后可以帮助促进人体新陈代谢、消除体内水肿、降血压。

　　西瓜的营养成分有哪些

西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是夏季清热解暑的必备水果之一。

　　西瓜的营养作用

1、西瓜具有清热解毒、利水消肿、防暑解暑及生津止渴的作用，食用后可以帮助促进人体新陈代谢、消除体内水肿、降血压。

2、西瓜还可以补充肌肤水分，防止皮肤缺水引起的皮肤干燥、松弛问题。如果将西瓜榨成果汁做成面膜敷脸的话，还可以起到很好的护肤效果。